רכיבים:
- תאנים בשלות
- בָּנָנָה
- כוס חלב שקדים;
- מספר תאריכים;
- כמה זרעי פשתן.
הכנה:
מניחים את כל החומרים בבלנדר, טוחנים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
תאנים הן מאגר של ויטמינים לתפקוד תקין של הלב ומערכת העצבים. הן גם עשירות בסיבים צמחיים, המסייעים בשיפור מערכת העיכול.
