Почему вас тянет на вредную еду?

Возможные причины:

1. Вы занимаетесь не своим делом. Работаете на нелюбимой работе, поэтому находите удовольствие в еде. У каждого человека есть своё предназначение, вам нужно только найти его! Занимайтесь тем, что нравится: это может быть любое творчество по душе. Ищите себя! Когда вы будете с головой вовлечены в процесс, у вас будет оставаться мало времени на еду.
2. В вашей жизни много стресса. Вам надо перестать беспокоиться, перестаньте ругаться и нервничать. Вы всё равно не сможете изменить других людей, примите их такими, какие они ESTь. Позвольте им быть не такими как вы. Позвольте себе быть собой,а другим быть другими…
3. У вас нет друзей, или второй половинки. Единственное наслаждение для вас — вкусная (а зачастую, и вредная) еда. Найдите единомышленников, вступайте в группы по интересам, больше общайтесь. Знакомьтесь.Найдите правильное здоровое окружение.
4. Недостаток информации о вреде термообработанных продуктов. Читайте книги, для начала рекомендую к прочтению А. Брэга «Шокирующая правда о воде и соли», А. Эрет «Целебная система безслизистой диеты», «Живое питание», К.Кэмпбел «Китайское исследєларие», «Дугласание» 80/10/10», Фредерик Патенод «Секреты сыроедения». Узнавайте, интересуйтесь, посмотрите видеоролики о том, что происходит вашем организме послетридит пластмассовой супермаркетной еды.
5. Недостаток мотивации. Вы не понимаете, для чего вам правильно питаться. מצא את הבית שלך בשירותים, מבצעים את הציוד, ומספקים את הפרטים בפיטנאים.
6. Отсутствие поддержки со стороны родственников, коллег, друзей (насмешки, непонимание, призывы отравиливися гамбургером). Избегайте людей, которые вас не понимают, ограничьте общение с ними, не обращайте вниманит, смения. Делайте это постепенно.
7. Мало физической активности. Метаболизм (обмен веществ) с возрастом замедляется. Чтобы ускорить его, необходимо заниматься спортом или умеренными физ.нагрузками. Делайте здку каждый день, запишитесь в спортзал, на танцы или в бассейн. Больше ходите пешком. Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
8. Вы пьете мало воды. Зачастую ваш организм ошибочно принимает жажду за чувство голода. הורד את הכרטיסים שלך, עבור 30 דקות נוספות! Морсы, соки, компоты и супы — не считаются.

צור המלצות וקבל מוצרים!