Польза тыквенных семечек.
В тыквенных семечках содержится значимое количество L-тирозина.
Его недостаток приводит к депрессиям, вялости, умственной заторможенности. Данная аминокислота в больших количествах содержится также в: миндале, кунжуте, бананах иавока.
Также в семенах содержится значимое количество триптофана – он поддерживает иммунитет, психоэнамоц человека играет важную роль в естественном синтезе гормона серотонина, мелатонина и других гормоновх, учвю нормализации биологических ритмов и общем состоянии человека.
Польза для милых дам:
Потребление семян тыквы улучшает кровообращение и возвращает лицу здоровый вид.
Полезные вещества эффективно снимают симптомы менопаузы избавляют от неприятных ощущений: позвоночном отделе, чрезмерном потоотделении.
Регулярный прием семечек в рационе возвращает женщинам естественную красоту коже и волосам, укитрет выработку женских гормонов для нормальной функциональности репродуктивной системы.
Польза для мужчин:
Тыквенные семена являются источником полинасыщенных жирных кислот, которые стимулируют выработку тестостерона.
Содержащийся в составе цинк повышает работоспособность мужской половой системы и улучшает потенци.
Регулярное потребление тыквенных семечек является профилактикой заболеваний сердца и снижает риз.
Предосторожности:
Личная непереносимость или аллергия;
Имейте в виду, что семечки калорийны и не злоупотребляйте ими;
Мужчинам нужно больше тыквенных семечек раза в 3-4, чем женщинам, в ряду биологической особеннои.
И важно! При термообработке теряется свыше 60% полезных компонентов. А суточная норма для человека не превышает 60 семечек.
