ЛЬНЯНАЯ КАША на завтрак.
Вот это половина 500 мл чашки льняной живой каши в полном смысле слова! Про неё много рассказывала ранее, но повторю для вновь прибывших.
- проращиваем лён (זאל 1/2 стакана льна водой и оставить на ночь, предварительно перемешав, дав доступ)
- утром взбить 3-4 ложки в блендере с (в данном случае) – 1 киви ו 1 небольшое зеленое яблоко(можанно и, утром взбить нарезать)
проследите чтобы большая часть простков перерубило, иначе они не усвоиться. - Нужно добавить тёплой воды или ореховое молочко.
לקשט מיד.
