Зелёная клетчатка.
Если ты по каким-то причинам не хочешь переходить полностью на растительное питание, но при хочешм свой организм в более менее сносном для полноценной жизни состоянии, основу твоего рациона всёравно растительная пища.
Растительный рацион многообразен.
Грубые растительные волокна не перевариваются организмом, но вместе с тем играют для него очень важную виде) – механическое очищение стенок кишечника.
Рацион, богатый грубой клетчаткой, помогает в несколько раз снизить вероятность возникновения разного розного здоровьем, даже при «традиционном» питании.
Растительные продукты, богатые грубой клетчаткой: брокколи и другие виды капусты, свекла, морклова, тиковь, тиковь листовые овощи, отруби, нерафинированные зерновые и бобовые.
