Время переваривания пищи
1. Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
2. Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 דקות.
3. Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 דקות.
4. עבדה במשך 20 דקות.
5. Дыням требуется для переваривания 30 דקות.
6. אפליקציית, виноград ו-грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
7. כדורים, דגמים, תרופות, תרופות ופריטים רבים לאורך 40 דקות.
8. Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельклисный, селькрасный перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 דקות.
9. Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа, морковь, свекла и пастернак, потребуется не 50.
10. Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
11. Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий, ямс и каштаны, понадобится около часа.
12. Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60-90 דקות.
13. Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) ו др. требуют на усвоение 90 דקות.
14. Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши ו-кунжута перевариваются около двух часов.
15. Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваюсаюася 3-2,5 אצ'.
16. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
