Где взять фосфор. В семенах мака,в тыквенных семечках,грецком орехе, семенах кунжута и подсолнечника и льна больше кальция, чем в рыбе. В рыбьем жире содержатся необходимые omega-3 жирные кислоты. Но существуют более здоровые источники этих кислот, особенно семена льна, грецкие орехи, тыква и пшеничные проростки. Мифы о том, что рыбий жир необходим, очень полно и грамотно развенчивает …
Поднимаем гемоглобин Железо содержат такие продукты как: апельсины бананы изюм инжир кабачки капуста клубника клюква крупы (гречневая зелёная, овсяная (без глютена)) кинва курага лук малина мандарины миндальзамоченный морковь морская капуста огурцы оливки орехи грецкие перец сладкий персики петрушка помидоры свекла смородина спаржа тыква укроп фасоль финики фундук чечевица шиповник яблоки Однако для того, чтобы усвоилось …
6 источников растительного белка: 1. Орехи, ореховые пасты, семена, ореховое молоко (делайте домашнее!) 2. Овощи и зелень 3. Киноа 4. Чечевица и бобовые 5. Протеиновые натуральные порошки (спирулина,конопляные семена), которые можно добавлять в соки, каши и смузи 6. Морские водоросли, семена Чиа – источник белка и Омега 3
Практика голодания Продукты питания – это источник питательных веществ, здоровья, силы, так же она играет роль в общении, получении телесных и эстетических радостей. Но еда – это часть жизни, а не вся жизнь (как это у большинства людей)! Только избавившись от пищевой зависимости, мы сможем уделить еде адекватную часть времени, освободив основные временные резервы для …
Многие проблемы человеческого здоровья коренятся в переполненной отходами выделительной системе организма. В большинстве случаев закупорка происходит за счет слизи. Задумайтесь об этом. Слизь везде. Скапливается ли слизь в вашей носоглотке? В носу? Сколько раз в день вы достаете свой носовой платок? Сколько раз в день вы выплевываете слизь и мокроту? Любой человек, живущий на обычной …
Всем кто в теме, пробуйте и радуйтесь! Попробуйте месяц питаться 80% сырыми растительными продуктами, смешивая минимум компонентов, и вы почувствуете, как твоему организму стало легче! Легче дышать, ходить, спать… Всё тело начало перестраиваться на природный ритм и от этого становиться радостно жить! Попробуйте раз в неделю в течении месяца очищать свой кишечник от всех залежей! …
Я обожаю фрукты и овощи и всем твержу – кушайте их больше! Но, к сожалению, полны токсичных веществ не только мясо/рыба/молочная продукция, но и в меньшем количестве(!), но все же – любимые фрукты и овощи. Справа Most trace pesticides* – содержание нейротоксинов в этих продуктах критично. Слева Fewer trace pesticides* – содержание токсических веществ минимально. …
Установлено, что молекула гемоглобина и молекула хлорофилла имеют схожую атомарную структуру. Общим в строении хлорофилла и гемоглобина является профин – кольцо из маленьких колечек. Различие – в хвостиках, присоединенных к профину, и в атомах, расположенных внутри. У гемма – это атом железа, у хлорофилла – атом магния, т. е различие в формировании белковой структуры: хлорофилл …
Простые рекомендации для начинаюших Старайтесь выбирать продукты, выращенные без пестицидов и не генномодифицированные. Конечно, в наше время это непросто. Понимаю, что не у каждого есть возможность выращивать все на своих участках. Но, тем не менее, путь к здоровью начинается с этого. Начните постепенно заменять мясные и молочные продукты большим количеством овощей, орехов и бобовых. Еда …
Основная причина всех заболеваний — слизь Каждая болезнь, независимо от того какое медицинское название она носит засорение всей трубчатой системы человеческого тела. Поэтому любой специфический симптом — это просто необычный местный застой слизи в этом конкретном месте. Специальные пункты накопления — язык,лёгкие и особенно весь пищеварительный тракт. Последнее является реальной и более глубокой причиной запора …
